Спорт и Фитнес - Йога - Разные виды йоги

Слово йога-это Санскритское слово, которое означает, 'присоединиться'. Йога может быть прослежена до долины Инда цивилизации (3300-1700 Б. С). Она включает в себя физические упражнения, которые тренируют тело, ум и дыхание и связывающий человека с его духовной стороны. Эта статья поможет вам узнать больше о разных видах йоги. Есть 5 основных ветвей йоги, а именно: Раджа-Йога, Карма-Йога, Джнана-Йога, Бхакти-йога и Хатха-Йога. Эти различные виды йоги требуют большой самодисциплины и настойчивости. Йога-это отличный способ, чтобы оставаться здоровым, улучшить иммунитет, повысить контроль разума.

Эффекты йоги
Йога, хотя режим тренировки, это больше медитация форма. Она помогает сделать тело гибким и снижается скованность суставов. Это помогает укрепить и тонизировать мышцы тела и делая мышцы худые и стройные. Различные движения йоги может облегчить боли в шее, спине, головные боли и другие виды боли тела. Это также помогает контролировать последствия различных болезнях, таких как диабет, гипертония, расстройства, связанные с пищеварительной системой, проблемы с дыханием, варикоз, и заболевания сердца. Йога помогает привести ум и тело вместе, таким образом увеличивая концентрацию власти индивида.

Различные Позиции Йоги
Существует более 600 видов позиций йоги, которые могут быть освоены регулярно практикуя йога. Несколько видов йоги позиции являются:
Utthita Parsvakonasana - Расширенный Боковой Угол Поза
Tadasana - Позу Горы
Hastasana Urdhva - Поднял Руки В Позе
Uttanasana - Стоя Наклон Вперед
Маласанья - Гирлянда Поза
Utthita Trikonasana - Расширенный Треугольник Поза
Поза Дельфина
Падмасана - Поза Лотоса
Типы Йоги
Наиболее распространенные виды йоги, которые вы столкнетесь-это Раджа-Йога, Хатха-Йога, Кундалини Йога, Аштанга Йога, Виньяса Йога, йога и Iyenger. Есть много других различных видов йоги, что Вы не пробовали или слышали. Некоторые из них следующим образом.

Abhava Йога
Это йога не-бытия. Это означает, что власть небытия. Это высшая йогическая практика погружения в себя без использования мантры.

Buddi Йога
Buddi Йога, смысл йоги сознания-это высшая ступень йоги. Buddi йога представляет восьмой этап-в восемь раз путь', состоящая из ямы, ниямы, асаны, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи. Эта йога впервые упоминается в Бхагавад Гите.

Дхьяна Йога
Дхьяна означает глубокая медитация. 'Дхьяна' приводит к самадхи. Он направлен на развитие самосознания до уровня совершенства. В этом виде йоги, человек работает на увеличение "массы" сознания, на обретение силы в тонкости.

Гуру-Йога
В этом виде йоги, ученик пытается соединить свой ум с умом учителя посредством медитации. С помощью педагога можно найти внутреннего учителя, то есть истинную природу ума.

Джнана-Йога
В этом виде йоги, один преобразует интеллектуальные знания в практической мудрости. Это означает получить самый высокий медитативное состояние и внутреннее знание.

Карма-Йога
Карма-йога-это путь преданности работе. Это очень трудно потерять свою идентичность и самоотверженно трудиться. Один работает только тогда, когда один ожидает награда или стимул. В Карма-йога считается как поклонение Богу. Человек достигает устойчивости ума и становится духовным.

Лайя-Йога
Лайя-это растворение или исчезновение себя в гармонии Абсолюта. Он поворачивает голову так, что индивид не действовать под командованием его разум, но по воле Бога.

Лакшаны Йога
Это смешанная дисциплина семь конечностей (Сапта-анга), то есть шесть методов очищения; позы, печать, сенсорная торможение, контроль дыхания, медитация и экстаз.

Янтра-Йога
Янтра-Йога фокусируется на ум янтра, то есть, геометрические представления о космосе.

Есть много типов йоги, которые помогают в самореализации и спасения. Вы должны попробовать различные виды и найти тот, который подходит вашему телу и разуму. Различные виды йоги являются полезными в улучшении жизни, а также физическое здоровье. Есть много классов йоги, которые учат отличные упражнения йоги. Поговорить с учителем йоги и узнайте различные типы йоги можно научиться улучшить качество вашей жизни.

Комментарии