Здоровье - Ревматоидный артрит (РА) - Ревматоидный Артрит Диета Рецепты
Igor88 | Просмотров: 1352
Следующая статья расскажет вам о некоторых ревматоидный артрит диета рецепты, которые помогут вам держать состояние под контролем. Прочитано дальше для больше информации. Для людей, которые страдают от ревматоидного артрита, есть определенные продукты, которые могут вызвать воспаление или определенные продукты, которые могут выступать в качестве провоцирующих факторов боли. Ревматоидный артрит-болезнь, которая поражает суставы и вызывает сильное воспаление. Это может также повлиять на окружающих тканях суставов и некоторых других органов.
Артрит может привести к отек, боль, покраснение и жесткость в суставах. Это также может вызвать разрушение хрящей, костей и связок, и может привести к разрушению суставов. Поскольку не было известно, что есть определенные продукты, которые могут вызвать это воспаление чутье или что определенные продукты помогают облегчить это состояние, несколько диетические рецепты для ревматоидный артрит разработаны так, что это состояние можно держать под контролем.
Диета для пациентов с Ревматоидным артритом
Важно, чтобы было понятно в самом начале, что не существует волшебной диеты, которая будет лечить артрит в человеке. Все, что мы можем сделать, это понять, и список продуктов, которые могут привести к отрицательному эффекту и те, которые могут помочь предотвратить эти негативные последствия.
Еда должна быть съедена
Что касается ревматоидный артрит диета, это помогает, если вы знаете, что есть и чего избегать. Вот список продуктов, которые вы должны включить в свой рацион:Омега-3 жирные кислоты, как известно, уменьшить воспаление, вызванное ревматоидным артритом и помочь в облегчении боли и отека. Потреблять рыбу, льняное масло, Масло примулы или масло канолы для повышения Омега-3 жирные кислоты.
Потягивая зеленый чай. Эта форма чая полифенол, известный как эпигаллокатехин-3-галлат, который отвечает за борьбу с ген, который вызывает боль и воспаление.
Большинство овощей поможет уменьшить и снять остроту воспаления, производя определенные вещества, которые борются с болью.
Ананасы являются богатым источником бромелайна, который помогает облегчить боль, вызванную воспалением.
Виноград содержит ресвератрол, фитоэстроген, который предотвращает воспаление клеток. Эта смесь также нашли в вина, ягод и орехов.
Соевые продукты помогают избавиться от хронической боли, которая развивается артрит. Такие продукты, как тофу, соевое молоко, йогурт, черные соевые бобы, и соевые продукты являются хорошими источниками этого продукта.
Увеличить потребление флавоноид-богатые продукты, такие как лук, яблоки, брокколи и др.. Эти продукты содержат мощные антиоксиданты, которые уничтожают свободные радикалы и помогают предотвратить перерождение клеток.
Пить много воды, так как это поможет избавиться от токсинов из организма.
Кроме того, включают в себя цельной пшеницы, цельные зерна, чеснок, яблочный уксус, морковь, морские водоросли, авокадо, пекан, и других трав, чтобы помочь с этим условием.
Продукты, которые следует избегать
Многие из этих рецептов могут пересекаться с пищевыми продуктами, которые могут вызвать пищевую аллергию. Вот список продуктов, которые следует избегать:сократить или полностью отказаться от продуктов, которые содержат рафинированный сахар и избыток соли или натрия.
Красное мясо, яйца, молочные продукты и курица трудно переварить для артрита пациентов и может вызвать воспаление.
Избегать употребления алкоголя и кофе, насколько это возможно.
Избегайте семейства пасленовых продуктов, которые содержат такие продукты, как перец, помидоры, картофель, баклажаны, и табачными изделиями.
Продукты, которые богаты щавелевой кислоты также приводят к большое воспаление. Некоторые из этих продуктов являются клюква, чернослив, шпинат, ревень и мангольд.
Хотя потребление этих ревматоидный артрит диета рецепты не приведет к полному излечению от вашего состояния, он, безусловно, будет обеспечить облегчение боли. Это также поможет избежать появления скованность и другие симптомы, которые делают путь. Так что теперь вы знаете что можно и что нельзя употреблять можно управлять требуемый уход.