Спорт и Фитнес - Горные Велосипеды - Как стать хорошим горным велосипедом

Ты чувствуешь прилив адреналина, когда вы маневра ваш велосипед через лес? Хотите улучшить свои навыки на горных велосипедах? Вот несколько советов, езда на горном велосипеде, которая поможет вам стать хорошим горным велосипедом. Все те, кто пробовал на горных велосипедах, понимаешь, насколько это окажется сражение между вашим телом и разумом. Это потому, что иногда полоса препятствий Ладена толкает ваше тело в такой степени, что он находится на грани отказа, но энтузиасты борьбы с усталостью их сила воли и решимость. Катание на горных велосипедах тесты на физическую и умственную выносливость гонщика, вместе с его навыками, и поэтому я, лично, как катание на горных велосипедах!

Советы, чтобы стать хорошим горным велосипедом

В первую очередь, катание на горных велосипедах, требуется энтузиазм и острый ум, чтобы наблюдать и учиться у лучших наездников, затем идет технический навык. Я мог бы предложить тебе несколько вещей, которые помогут вам стать лучшим гонщиком.

Регулярно Тренироваться
Обучение является неотъемлемой частью любого вида спорта. Оптимальное обучение и гарантия результатов. Обучение должно быть ориентировано на увеличение вашей силы, и должны построить свой подколенные сухожилия и четырехглавые мышцы. Обучение должно сопровождаться периодами отдыха, это поможет избежать усталости.

Изучить курс
Это одна вещь, что большинство гонщиков не удосужились сделать, а потом вздрагивал, когда они врезаться в препятствие. Я считаю, что только вы знаете, где вы собираетесь расы и какой рельеф ожидать во время гонки, вы будете контролировать вашу поездку. Таким образом, сделать это в точку, что вы зондируете региона, перед самим велосипедом.

Пищевой Фактор
Хороший горный байкер всегда завершает свой курс. Вы должны иметь достаточно энергии и сил для этого. Я рекомендую Вам иметь продукты, богатые углеводами, час, прежде чем начать катание на велосипеде. Это будет подпитывать вашу поездку, но не переедать! Носить энергетический батончик на вашу поездку вместе с водой.

Обязательная Разминка
Очень важно, что вы согреться, прежде чем начать катание на велосипеде. Это поможет вам избежать судорог и травм ваши мышцы. Не переусердствуйте. Разминки следует растяжка. Остановить разогреть за десять минут до начала вашей велосипедом.

Правильная Осанка На Велосипеде
Ключ, чтобы избежать травмы, ехать в правильную позу. Вы должны держать ваши колени и локти слегка согнуты. Это поможет вам поглощать удары из-за пересеченной местности. Избежать блокировки локти и не держат ручку слишком крепко.

Избегание Препоны
Настоящий горный байкер не избежать препятствия, он сталкивается с ними, но умный человек может избегать несколько! Реализовать свой потенциал и способности, как горный байкер, а затем перейти к препятствий, если вы чувствуете, что препятствие слишком рискованным, перенаправить свой путь вокруг него! Наряду с захватывающим катанием на горных велосипедах, безопасность должна быть вашей заботой.

Сталкивается С Препятствиями
Когда вы сталкиваетесь с препятствием, вы должны сначала увидеть его, а также изучить вашу посадочную площадку для любых потенциальных опасностей. Теперь, подход препятствие с умеренной скоростью и сохранить свою доминирующую ногу вперед. По достижении препятствие, половину педали с вашей доминирующей ногой и одновременно поднимите ручку велосипеда, после того как вы сделали скачок и вы на поверхности препятствие, наклонитесь вперед и педаль на землю через препятствие. Не садитесь во время прыжка или приземления.

Избежать Заноса
Много несчастных случаев происходит из-за пробуксовки, поэтому вы должны избегать заноса вашего велосипеда. Для предотвращения скольжения, вы должны увидеть, что лицо ваше переднее колесо перпендикулярно поверхности препятствия, при ударе о препятствие. Если ваше колесо входит в контакт с препятствием с любого другого угла, вы обязаны скид.

Осторожно Спуск
Вам нужен огромный контроль езды во время спуска, потому что на этом этапе маунтинбайка существует большая вероятность аварий. Для спуска, выбрать маршрут, который широко используется. Если вы видите главное препятствие, не держать Ваше внимание только на нем, поскольку вы можете не заметить другие препятствия, и это может оказаться фатальным. Использование заднего тормоза для торможения, и распределить ваш вес на заднюю часть сиденья, в то время как езда.

Эти несколько простых советов, которые вы можете использовать, чтобы обеспечить лучший опыт катания на горных велосипедах и совершенствоваться как горный байкер. Еще одна важная вещь, это может относиться к любой экстремальный вид спорта - носить правильное снаряжение и шлем обязателен!

Комментарии