Здоровье - Витамин С - Передозировка Витамина C
eXit | Просмотров: 2165
Мы все знаем, что витамин C-это замечательно для здоровья. Но знаете ли вы, что передозировка витамина С не вредно? Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом. Витамин C, или аскорбиновая кислота, имеет много полезных функций, начиная от обеспечения лучшего усвоения железа для эффективной борьбы против инфекции и ее способность сохранять эластичность кожи. В общем, прием витаминов очень хорош для поддержания хорошего здоровья. Витамин C является одним из самых важных и наиболее часто принимаемые витамины. Человеческое тело не хранить его. Рекомендуемая суточная доза составляет от 75 до 90 мг в день для взрослых, и немного выше для взрослых курильщиков (от 110 до 125 мг). Все, что свыше 3 до 500 мг выводится организмом с мочой. Некоторые люди испытывают передозировки витамина C из-за своего знаменитого антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты защищают клетки от повреждения свободными радикалами (свободные радикалы-это любые молекулы, которая имеет один неспаренный электрон на внешней оболочке). Свободные радикалы вызывают болезни, как рак, катаракты, болезней сердца и легких. Нет никаких научных доказательств, что высокие дозы витамина С защищают нас от любого из этих заболеваний, иных, чем защиту от катаракты.
Эффекты
Передозировки витамина С, как правило, не является токсичным. Это может привести к диарее, камнях в почках, тошнота и искажать результаты анализа работы крови. Продолжение чрезмерное употребление этого витамина может вызвать вредные симптомы. Передозировка суммы варьируется в зависимости от лиц, в зависимости от таких факторов, как возраст, гены, и отношение других реактивных элементов в организме. Наиболее распространенные результате передозировки является диарея. Минимальная сумма, которая вызывает этот показатель колеблется от 5 до 25 граммов в день или от 500 до 2500 мг в день. Очень эффективное лечение против передоза просто чтобы уменьшить как можно быстрее дозу. Пить много воды рекомендуется в случаях передозировки.
В больших дозах симптомы передозировки включают рвоту, гиперемия лица, усталость, нарушения сна и головные боли. Также такие симптомы, как повышенное мочеиспускание, газы, спазмы желудка, бессонница и спине/боль в суставах может возникать. Витамин С при передозировке вызывает отравление железа, поскольку витамин C повышает поглощение железа. Высокие дозы витамина Е могут лечить этого конкретного побочного эффекта. Еще одно существенное повреждающее действие передозировка витамина C заключается в том, что он вызывает дефицит меди, необходимый элемент, присутствующий в нашем организме. Гемохроматоз (наследственное заболевание, при котором наблюдается чрезмерное поглощение диетического железа в результате патологического увеличения общего содержания железа) пациенты не должны принимать витамин С за счет усиленного накопления негемовое железо в присутствии этого витамина.
Витамин С-это полезно, но в определенных пределах. Вы вольны принять рекомендуемую суточную дозу. Но помните, слишком много о чем это плохо.
Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья является только для информационных целей и не должны использоваться в качестве замены для экспертной медицинской консультации.